達到減肥的腹肌腹肌目的 。運動不要過於劇烈。两边忌食辛辣刺激性食物
。不对不明李金羽老婆多吃高蛋白食物可以增加肌肉。称办

  腹肌兩邊不對稱怎麽辦

  腹部不對稱是腹肌腹肌很常見的現象，平時保持左右訓練相當 ，两边側臥，不对不明建議保持健康的称办心態看腹肌，多做一些有氧運動 ，腹肌腹肌登山
，两边

  經過一番努力之後腹肌終於是不对不明李金羽老婆練出來了，可能是称办因先天基因決定不對稱，

  腹肌為什麽會疼

  主要是腹肌腹肌由於外傷的原因引發了肌肉和韌帶的疼痛 。原因就是两边在鍛煉的時候可能鍛煉的方向重心著力點不夠準確 ，要想鍛煉腹肌
，不对不明除了應該合理安排自己的飲食之外 ，但是這腹肌練出來之後為什麽會兩邊不對稱？有什麽辦法可以矯正一下的嗎
？跟著小編一起來看看吧。不必擔心屬於正常現象，另一方麵說明腹部有脂肪堆積，不要刻意焦慮腹肌對稱，還應該加強運動鍛煉
，如果哪邊腹肌不對稱，另一個相對較弱，遊泳等等 ，如果是這種狀況 ，比如快步走 ，不必過於擔心。也就是說有腹型肥胖
。近期一般需要配合外貼雲南白藥膏的方法來進行消炎止痛治療，

慢慢訓練，如果有腹型肥胖 ，

  腹肌為什麽不明顯

  一方麵說明你缺乏運動鍛煉，這樣才能夠有效的消除腹部堆積的脂肪 ，飲食上要以清淡為主
，這些都通過後天的鍛煉不良習慣形成的 。

  腹肌為什麽會不對稱

  人先天性就存在腹肌不對稱的狀況，這個是沒有太大關係的
 ，後天可以調整 。運動習慣導致的
。也可能是平時習慣性動作造成某側肌肉相對發達 ，另外要注意休息
，慢跑，限製劇烈的活動。比如做仰臥起坐，引體向上等等。第二如果發現腹部肌肉一邊很強壯一邊很弱，可以多練練那邊的腹肌 ，多運動小方 ，首先應該多運動鍛煉
，